Vínculos sanos: claves para relaciones que nutren
junio 3, 2025Las relaciones sanas son clave para el bienestar mental. Descubre cómo cultivar vínculos auténticos, con límites claros y escucha presente.
Leer más
Autocuidado: 5 pilares para tu bienestar físico y emocional
mayo 26, 2025Descubre qué es el autocuidado, sus cinco pilares y cómo empezar hoy a cuidar tu bienestar físico, mental y emocional con pequeños pasos.
Leer más
Beneficios mentales de la amistad: conexión social y bienestar
mayo 21, 2025Pasar tiempo con amigos fortalece la mente: reduce el estrés, eleva el ánimo y refuerza tu autoestima.
Leer más
El poder del autocuidado emocional
mayo 18, 2025Comprende cómo el cuidado de las emociones puede llevarte a tener mejor salud y más calidad de vida. El ritmo de vida acelerado que llevamos en la actualidad, las altas expectativas laborales y personales que tenemos constantemente, además de la exposición continúa a noticias e información entre otras cosas, puede llevarnos a descuidar uno de […]
Leer más