Libros Recomendados

Un libro que te ayudará a entender la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.

Porque la felicidad consiste en vivir de una forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Comprende que muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar correctamente nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.

Descubre cómo canalizar las emociones negativas que te llevan a bloquearte física y mentalmente.

Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayudará a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporcionará herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.

Un libro indicado para volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.

En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.